Warum der untere Rücken mehr Aufmerksamkeit verdient hat
Ein starker unterer Rücken ist in vielerlei Hinsicht von Vorteil. Der Rücken bildet zusammen mit den Beinen das Grundgerüst für die Stärke
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Kreuzheben und rumänisches Kreuzheben: Die Unterschiede
Kreuzheben ist eine der bekanntesten, aber auch wichtigsten Übungen der Fitnesswelt. Sie beansprucht den ganzen Körper – von den Schultern bis hin
Warum ein starker Rücken so wichtig ist
Eine starke Rückenmuskulatur sieht nicht nur gut aus, sie unterstützt dich bei fast jeder deiner Bewegungen. Ein starker Rücken bietet Vorteile, welche
Warum man Restdays in seine Trainingsroutine einbauen sollte
Wer kennt es nicht? Den Drang so schnell wie möglich etwas an sich verändern zu wollen. Sei es mehr Muskeln aufzubauen oder
Wie oft soll ich die Bauchmuskulatur trainieren
Viele Trainierenden streben das Ziel an, sichtbare Bauchmuskeln zu bekommen. Eine gut definierte und entwickelte Bauchmuskulatur hat ein großes ästhetisches Ansehen bekommen,
Wie oft trainieren, um Muskelmasse aufzubauen? 
Den Fehler ins Fitnessstudio zu gehen und ohne lange Überlegung zu trainieren, machen viele Anfänger. In den meisten Fällen lautet die Devise: